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Mindfulness

Meditazione

Meditazione Yoga

I percorsi della Meditazione

Con il percorso Meditazione apprenderai come raggiungere un benessere pieno e consapevole, rendendo amica la tua mente e immergendoti nella realtà con una nuova prospettiva.
La Mindfulness è una modalità specifica di prestare attenzione al momento presente, in presenza libera da giudizi e con piena accettazione di ciò che è reale nel momento della nostra esperienza: i suoi risvolti terapeutici sono stati ampiamente documentati dalla scienza e la Mindfulness viene usata in campo medico e nelle scienze cognitive.

La Meditazione ci accompagna ancora un po’ più in là: verso una percezione più ampia che va oltre il benessere individuale, in connessione con la Vita.

Tecniche di Meditazione

In questo corso di Meditazione, usando tecniche di meditazione provenienti da varie tradizioni, saremo accompagnati, passo dopo passo a scoprire nuove dimensioni dell’essere, esplorando i nostri mille colori attraverso il movimento, la voce e l’incontro con l’altro… per immergerci nella dimensione della piena presenza.

“La Meditazione ti trasforma in un amante dell’intera esistenza. Man mano che ti radichi nella dimensione della meditazione e diventi più centrato, più silenzioso, più consapevole, l’intera esistenza inizia a convergere verso l’alto: è lo stesso mondo, ma non è più lo stesso; prima era freddo, alieno, ora è confortevole, ti senti a casa. Un uomo che non conosca la meditazione vive nel mondo come uno straniero, nel momento in cui ti addentri nella meditazione, ti apri a una storia d’amore con l’esistenza.”  Osho

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Un percorso adatto a tutti per espandere il proprio spazio, quiete e sorriso interiore

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